Den meisten von uns fällt es gar nicht so leicht zu erkennen, ob wir chronisch unter Stress sind, weil “ständig unter Strom zu sein” evtl. unser Standard geworden ist – wir kennen es nicht anders.

Leider hat das sehr viele negative Auswirkungen in unserem Leben, va. auf unsere Gesundheit und auf die Qualität unserer Beziehungen!

In diesem PDF Guide teile ich mit dir 60 deutliche Anzeichen, wie du anhand deinen emotionalen Zustand, deine Gedanken, dein Verhalten oder deine zwischenmenschliche Beziehungen feststellen kannst, wie sehr du im Überleben bist – dh. wie dysreguliert dein Nervensystem ist. 

Darüber hinaus findest du einige Reflexionsfragen zum Vertiefen und ein paar interessante Ressourcen für dich.