Rooted. Radiant. Free.
The Liberated Woman Retreat
24.-27. SEPTEMBER’26, Barcelona
Tauche zurück in deine Wurzeln ein. Erhebe dich in deine Freiheit. Werde unwiderstehlich magnetisch.
Sinke ein in die stille, lebendige Schönheit der katalanischen Landschaft zu einem 3-tägigen Feminine-Embodiment-Retreat, das dich zurückführt in deinen Körper, deine Wahrheit und zu der Frau, die unter all den Schichten des „Funktionierens“ schon immer da war.
✧ Early Bird bis 15. März’26 ✧
Für die Frau, die bereit ist, weich zu werden, ihre Rüstung abzulegen und heimzukehren zu ihrem wahrsten Selbst…
Vielleicht spürst du es schon lange.
Freiheit heißt nicht, niemanden zu brauchen.
Freiheit heißt auch nicht, immer stark zu sein.
Und Freiheit heißt ganz sicher nicht, nur die „schönen” Teile von dir zu zeigen.
Freiheit heißt: nichts in dir mehr wegzusperren.
Die befreite Frau ist eine Frau mit BANDBREITE.
Sie ist die Frau, die alle ihre Facetten lebt:
Ihre Sanftheit und ihre Wildheit.
Ihre Hingabe und ihre klaren Grenzen.
Ihre Sehnsucht nach Nähe und ihre rohe Wahrheit.
Ihre Zartheit und ihre Wut.
Ihre Tiefe und ihre Unbequemheit.
Und paradoxerweise ist genau diese Frau die, die die tiefsten Beziehungen erschafft.
DIESES RETREAT IST DER ORT,
IN DEM DU SIE WIRST
In diesem Raum musst du nicht…
… all deine Blockaden analysieren und nicht jeden Widerstand verstehen.
Du musst nur präsent sein.
Und Ja sagen.
Hier geht es nicht um mehr Wissen.
Hier geht es um Befreiung: in deinem Herzen und in deinem Körper.
Anstatt dieses Retreat mit einem tieferen intellektuellen Verständnis über dich selbst zu verlassen, gehst du als eine neue Frau.
Eine Frau, die verkörpert ist.
Die vertraut.
Die frei ist.
DU KÖNNTEST 3 JAHRE THERAPIE MACHEN.
ODER 3 TAGE TIEFE VERKÖRPERUNG.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder…
☾ Du hast gelernt, „lieb” zu sein. Stark. Zu funktionieren.
☾ Du hast Teile von dir angepasst, gezähmt oder weggesperrt, um dazuzugehören.
☾ Du spürst deine Wut, deine Wildheit, deine Wahrheit aber (noch) fühlen sie sich “zu viel” an.
☾ Du willst Nähe, aber ein Teil in dir bleibt auf Abstand. Lieber bleibst du in der Kontrolle.
☾ Du hast viel reflektiert, viel geheilt… und trotzdem fühlen sich dein Körper, dein Ausdruck und deine Stimme oft nicht wirklich frei an.
Du bist nicht allein, meine Liebe.
Das Patriarchat, der Kapitalismus und sogar deine Herkunft haben eine bevorzugte Form, die Frauen annehmen sollen: leistungsstark, nett, immer verfügbar, leise.
Deine Mutter hat diese Form angenommen.
Und deine Großmutter.
Und so weiter.
Und wenn du hier bist, weißt du eines:
Du willst es anders.
Hier ist die Wahrheit, die viele Frauen nicht glauben wollen:
Du wurdest geboren, um in deiner ganzen Strahlkraft geliebt zu werden…
Und nein. Du bist nicht zu viel.
DEIN PARTNER WILL MEHR VON DIR.
DAS LEBEN WILL MEHR VON DIR.
DU WILLST MEHR VON DIR.
Mehr von deinem wilden Fluss, von deinem Vulkanherz, von deinem weichen Moos, von deinem scharfen Adlerblick und deinem bunten Paradiesvogel.
Jede Ausdrucksform deiner weiblichen Essenz ist willkommen.
The Liberated Woman ist kein Retreat, bei dem du lernst, wie Weiblichkeit „geht”.
Es ist eine Initiation in eine neue Art, Frau zu sein:
Weicher, wahrhaftiger, verbundener, lebendiger.
Ein trauma-sensibel gehaltener Raum, in dem dein Körper sich daran erinnern darf:
dass Wahrheit sicher sein kann
dass jede Emotionen heilig ist
dass Grenzen Verbindung vertiefen
dass Wildheit und Nähe sich nicht ausschließen
dass du nicht weniger sein musst, um geliebt zu werden
Du könntest noch Jahre über Heilung sprechen…
oder du könntest dir erlauben, sie in deinem Körper zu erleben.
Was wir gemeinsam erleben werden
Stell dir vor, du wachst auf im sanften Licht des mediterranen Morgens.
Die Luft riecht nach warmer Erde, Pinien und einem Hauch von Meer.
Ein leiser Wind streicht über deine Haut, während dich die Weite des Meeres wachküsst.
Langsam und genussvoll gleitet dein Körper in den Tag.
Du sinkst in Embodiment-Sessions, die dich stärken, öffnen und neu ausrichten, hin zu der Frau, die du wirklich bist.
DAS IST THE LIBERATED WOMAN
Eine zarte und zugleich kraftvolle Heimkehr in deine Wahrheit.
Ein Ort, an dem Sisterhood, Präsenz und Embodiment zu Medizin werden.
Wo Weichheit zur Stärke wird und dein ungezähmtes Inneres endlich aufatmen darf.
Das wartet auf dich:
✹ Ein tiefer Reset deines Nervensystems, fern von Lärm, Druck und Dauerverantwortung
✹ Embodiment-Übungen, die die Rüstungen lösen, die du in Beziehungen aufgebaut hast
✹ Breathwork, um alte Stressenergien zu verarbeiten und zu befreien
✹ Rituale, Stimme, Bewegung, die Vertrauen, Hingabe und weibliche Präsenz wieder erfahrbar machen
✹ Archetypische Initiationsräume, um alte Beziehungsmuster zu erkennen und zu transformieren
✹ Sisterhood, die nährt: Frauen, die dein Herz sehen und halten können
✹ Tage voller Meer, Atem, Bewegung, Stille und Erdung
✹ Eine zelluläre Erinnerung an die Frau, die liebt aus Offenheit, nicht aus Schutz
Du lernst, so viel Sicherheit in deinem Nervensystem zu kultivieren, dass du dich in deiner vollen Ausdruckskraft zeigen kannst: im Gespräch, in Beziehung, in intime Momenten – vollkommen du selbst
Du befreist eingefrorene Anteile und Energie in dir und verlässt dieses Retreat mit deutlich mehr Lebensenergie, die du in dein Dating-Leben, deine Partnerschaft, deine Arbeit und andere Verbindungen fließen lassen kannst.
Unsere Retreat Location
The Liberated Woman findet im Mas Juli statt: einem liebevoll restaurierten Landhaus mit über 450 Jahren Geschichte.
Eine kleine Oase, umgeben von über 4.000 m² Garten, mit Pool, Weite und dieser besonderen Ruhe, die man nicht erklären kann, sondern spürt.
Eingebettet in eine privilegierte Naturlandschaft an der katalanischen Küste ist Mas Juli wie gemacht dafür, den Lärm der Welt leiser werden zu lassen und dich wieder mit dem zu verbinden, was wesentlich und echt ist.
Impressionen
Tap to zoom
Mas Juli liegt nur 50 Minuten von Barcelona entfernt und ist in 10 Minuten zu Fuß vom Meer erreichbar.
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„Durch die Befreiung meiner ungeliebten Anteile habe ich mich Stück für Stück getraut mehr zu leben und wurde immer freier und lebensfroher.
Emma hat mich mit ihrer liebevollen, fröhlichen und vielseitigen Art bereichert und mich dazu ermutigt, mich zu zeigen, mich zum Ausdruck zu bringen und mich dabei unterstützt, auch in der Dunkelheit zu sehen.“
~ Rieke
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„Ich bin ausgeglichener, sanfter, motivierter, dankbarer und selbstsicherer.
Emmas mitfühlende & neugierige Art inspiriert mich und ich möchte das unbedingt auch für mich mitnehmen und in die Welt hinaus tragen. Emma hat es geschafft, einen echten SAFE-SPACE zu kreieren und es fiel mir leicht, mich fallen zu lassen.”
~ Angelina
The Liberated Woman Retreat
Eine 3-tägige Immersion, die die Schichten aus Widerstand, Schutz, Scham und Angst rund um dein wahres Selbst ablöst, damit dein strahlender Ausdruck in die Welt fließen und du eine Liebe erschaffen kannst, die Geschichte schreibt.
WANN: 24.- 27. September 2026
WO: Ein historisches Landhaus & Oase der Ruhe nahe Barcelona, eingebettet in Gärten, Pool und Natur und wenige Minuten zu Fuß vom Meer
Kleine, intime Gruppe für echte Tiefe und Verbindung.
DEIN INVEST: *
Regulär Preis: 1.190 €
EARLY BIRD: 990 € (oder 5x 200 €)
(*) Flug und Transfer nicht im Preis inkludiert
Nur 16 Plätze
Early Bird bis 15. März ’26
VIP-Upgrade
Hole das Maximum aus deiner Erfahrung heraus mit zwei Coaching-Sessions mit Emma.
Nutze die Session vor dem Retreat, um deine emotionalen Widerstände, Embodiment-Blockaden und deine tiefsten Sehnsüchte zu erkunden.
Und nutze die Session nach dem Retreat, um das Erlebte zu integrieren und die Transformation noch tiefer in deinem Leben zu verankern.
Retreat + VIP: 1.490 €
Nur 3 Plätze
Für wen ist The Liberated Woman?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
✧ nicht länger nur eine Pastel-Version von dir leben willst: du willst mehr DU sein
✧ spürst, dass mehr Wahrheit, mehr Gefühl, mehr Leben durch dich fließen will
✧ Nähe willst, ohne dich zu verlieren
✧ Grenzen setzen willst, ohne dein Herz zu schließen
✧ müde bist, zu viel zu tragen, und du dich im Empfang üben willst
✧ bereit bist, dich in all deinen Facetten zu verkörpern, anstatt nur darüber zu reflektieren
✧ dich danach sehnst, eine entspannte, natürliche Selbstsicherheit in dir zu spüren und ein Magnet für deine Herzenswünsche zu werden
✘ Dieses Retreat ist nicht für dich, wenn du nur ein schönes Wellness-Wochenende suchst.
Sehr wohl für dich, wenn du bereit bist, dich selbst nicht länger zu zensieren.
Und wenn du bereit bist, dich wirklich berühren zu lassen, von dir selbst und vom Leben.
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„Emmas Ansatz, jede von uns mehr ins Fühlen zu bringen und genauer hinzuspüren, welche Intelligenz unser Körper für uns bereit hält, ist wirklich sehr sehr beeindruckend und heilsam gewesen.“
~ Anika
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„Emma begleitet in ihrer liebevollen, fröhlichen, empathischen Art unglaublich fachlich kompetent durch alle Wirrungen der Weiblichkeit und verhilft so zu einer Entwicklung, die ich nicht für möglich gehalten hatte.”
~ Bettina
Deine Begleiterin
Hi, ich bin Emma
SOMATISCHE BEZIEHUNGS-COACH FÜR FRAUEN UND ALCHIMISTIN DER LIEBE
Ich habe über 350 Frauen dabei begleitet, ihr Nervensystem für Liebe, Nähe und echte Verbindung zu öffnen und sie zu Schöpferinnen leidenschaftlicher, sinnlicher, erfüllender Beziehungen zu empoweren.
Meine Arbeit verbindet Embodiment & Nervensystem, Polarität, traumasensibles Arbeiten sowie tiefe emotionale und somatische Prozesse.
Ich glaube nicht an „Fixing“.
Ich glaube an das Erinnern.
Daran, dass dein Körper weiß, wie echte Liebe geht, wenn er mit neugierigen, liebevollen Augen begegnet wird.
FAQ
Vom 24. bis 27. September 2025 im Mas Juli: einer wunderschönen, historischen Masía nahe Barcelona, umgeben von Natur, mit komfortabler Unterkunft und köstlichem, vegetarischem Essen.
Die Anreise erfolgt am Donnerstag ab 17:00 Uhr.
Die Abreise ist am Sonntag nach dem Mittagessen, gegen 16:00 Uhr.
– 3 Übernachtungen in einem großzügigen, geteilten Zimmer
– Alle Mahlzeiten und Snacks während der drei Tage
– Sämtliche Retreat-Aktivitäten (Embodiment-Sessions, Breathwork, Rituale)
– Zeit für Integration, Erholung und echte Verbindung
– Eine liebevoll kuratierte Willkommens-Überraschung
Die Frauen, die sich bis 15. März anmelden, sichern sich den Early-Bird-Preis von 990 €, zahlbar in bis zu 5 Raten ohne Aufpreis.
Danach steigt der Preis auf 1.190 €.
Alle Ratenzahlungen müssen bezahlt sein vor Beginn des Retreats.
Wenn du mehr als 90 Tage vor Retreat-Beginn stornierst, erhältst du 100 % des bereits gezahlten Betrags zurück.
Bei einer Stornierung zwischen 60 und 90 Tagen vor Beginn erhältst du 50 % Rückerstattung.
Bei einer Stornierung weniger als 60 Tage vor Retreat-Start ist keine Rückerstattung möglich – außer in nachweisbaren Fällen höherer Gewalt.
Alle Zimmer sind großzügig, gemütlich, lichtdurchflutet und werden als Doppelzimmer geteilt.
Wenn du dir ein Einzelzimmer wünschst, kannst du dies gerne anfragen. Es ist abhängig von der Verfügbarkeit und mit einem Aufpreis verbunden, der vom Haus festgelegt wird.
Schreib uns am besten so früh wie möglich, wenn dies deine bevorzugte Option ist.
Natürlich! Viele Frauen kommen allein und gehen mit neuen Freundinnen nach Hause.
Wir schaffen eine intime, warme und zugleich lebendige Atmosphäre, in der du dich vom ersten Moment an wohlfühlen kannst, selbst wenn du eher schüchtern oder zurückhaltend bist.
Nein. Die Embodiment-Sessions sind zugänglich, fließend gestaltet und für alle Erfahrungslevel geeignet.
Auch die Breathwork-Session wird klar, sanft und sicher angeleitet, selbst wenn du noch nie bewusst mit deiner Atmung gearbeitet hast.
Es geht nicht darum, etwas „perfekt“ zu machen. Es geht darum, dich über deinen Körper, deinen Atem und den gegenwärtigen Moment mit dir selbst zu verbinden.
Alle Prozesse werden trauma-sensibel gehalten. Du wirst zu nichts gedrängt und kannst jederzeit dein eigenes Tempo wählen. Deine Sicherheit und dein Nervensystem stehen an erster Stelle.
Mas Juli liegt weniger als eine Stunde von Barcelona und von Girona entfernt.
Beide Flughäfen sind gut geeignet zum Hinfliegen.
Nach der Bestätigung deines Platzes erhältst du eine E-Mail mit klaren Anweisungen zur Anreise, sowohl privat als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Wir organisieren keine Transfers oder Fahrgemeinschaften.
Wenn du möchtest, kannst du dich jedoch direkt mit anderen Teilnehmerinnen in der Telegram-Gruppe abstimmen, die wir in den Wochen vor dem Retreat erstellen.
Ja! Ein paar Wochen vor dem Start werden alle Teilnehmerinnen in eine Telegram-Gruppe eingeladen, um das Feld vorzubereiten.
Diese wird auch während und nach des Retreats offen für den Austausch, Support und Organisation.
Schreib uns gerne eine E-Mail an info@emmacosta.de oder kontaktiere mich über Instagram.
Wir melden uns so schnell wie möglich bei dir und beantworten dein Anliegen persönlich.
Die befreite Frau ist nicht die, die nichts braucht.
Sie ist die, die ihre weibliche Bandbreite selbstbewusst und mit Genuss verkörpert.
Ihre Stimme, ihre Tiefe, ihre Sanftheit, ihre Stärke, ihre Wut, ihre Tränen.
The Liberated Woman ist kein Retreat, das dich neu erfindet.
Es ist ein Raum, in dem du dich endlich ganz zurückholst.
Und dadurch rooted, radiant und free wirst.
www.emmacosta.de
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